LA收租佬 发表于 2023-12-10 07:55这意思是 每天去健身后,还能吃喝5顿????
是的虽然很差但是能吃饱 早起有氧一小时去楼下吃个早餐 上午推胸 中午吃酒廊 下午三头+核心 下午茶喝2杯拿铁 楼下做个有氧晚上吃酒廊;第二天早起空腹爬楼 吃早餐 上午拉背吃午餐 下午二头加核心 下午茶后单车一小时 吃晚餐;第三天早起跑步5km吃早餐 上午推肩吃午餐 下午核心吃下午茶 椭圆仪50分钟吃晚餐;第四天早起爬坡一小时 上午二三头吃午饭 下午核心吃下午茶 酒廊发呆吃晚餐;第五天直接吃早餐完事去蹲腿 狂炫午餐 下午溜达2小时下午茶 晚餐二连; 第六天休息日酒廊吃一天;第七天约个mm酣战; 周而复始一年维度涨一圈